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水土不服是指人体在新的环境中出现的不适应反应,常见症状包括食欲不振、精神疲乏、睡眠不好、腹泻、呕吐和发热等。
预防水土不服的方法包括注意休息,保持良好的情绪和规律的作息,保持室内空气湿润,清淡饮食易消化,多喝水,避免食用油腻辛辣等食物,忌烟酒,并注意保暖。
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