本次咨询涉及到乳腺纤维瘤患者的避孕和调经问题，医生提醒患者避免使用优思明，并给出了生活调整的建议。

建议患者在生活中注意放松心情，调整作息，劳逸结合，避免熬夜，忌辛辣刺激、生冷的食物，适当释放压力，适当活动。如有需要，随时联系医生获取更详细的指导。