红豆薏米茶

本次咨询主要围绕红豆薏米茶的功效及减肥方法展开，患者询问了红豆薏米茶的作用和是否可以当作饮料喝，并关心其是否有减肥功效。医生详细解释了红豆薏米茶的功效，并提供了低热量菜单加运动的减肥建议。

如果想要减肥，除了饮用红豆薏米茶外，需要注意饮食结构和运动计划。建议荤素搭配，多菜少肉，主食首选豆类薯类，次选粗粮，最后选细粮，戒掉所有甜点零食宵夜，吃饭细嚼慢咽，少吃高脂高糖甜点零食，少吃肯德基方便面等油炸食品，睡前不要吃东西。同时，可以制定运动计划，如跑步，骑车、跳绳、游泳等，保持每天的能量消耗大于摄入，才能有效减肥。