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我最近一个多月有两次半夜睁着眼却动不了的经历，很恐怖。请问这是什么原因？患者男性27岁
医生建议
根据你的描述，你可能患有睡眠瘫痪症，这是一种在快速动眼期（REM stage）发生的保护机制。虽然这不是身体出现问题的表现，但压力可能有一定影响。为了缓解症状，建议你保持规律的生活习惯，适量运动，避免熬夜，设法减轻生活压力，避免仰卧，并放轻松。
邹大巍医生和患者的交流
患者
最近一个多月，我有两次半夜睁着眼却动不了的经历，很恐怖。请问这是什么原因？
邹大巍医生副主任医师
这种情况被称为睡眠瘫痪症，发生在快速动眼期（REM stage），是一种保护机制，避免我们在梦中做出动作。
患者
我该怎么办？有没有什么方法可以缓解？
邹大巍医生副主任医师
可以通过快速转动眼球、眨眼、收缩嘴周围的肌肉等方式来恢复肌肉张力。
患者
我担心这是否是身体出现了问题？
邹大巍医生副主任医师
一般来说，睡眠瘫痪症不是身体出现问题的表现。
患者
那会不会是营养跟不上或自身压力导致的？
邹大巍医生副主任医师
营养不足不是主要原因，但压力可能有一定影响。为了**症状，建议你保持规律的生活习惯，适量运动，避免熬夜，设法**生活压力，避免仰卧，并放轻松。
邹大巍医生的问诊记录
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邹大巍
副主任医师
已认证
东港市中心医院 心血管内科