我有轻微的焦虑，大学后表现更明显，去医院看过两次，医生开了安眠药和抗抑郁药，但我心情很好，只是有睡眠障碍和一些焦虑，想知道丁螺环酮、黛力新与舒肝解郁胶囊的应用及副作用比较。患者女性21岁

对于轻度焦虑，可以考虑使用谷维素片或舒肝解郁胶囊进行调节。避免过度依赖安眠药和抗抑郁药，注意调整生活方式，保持良好的作息和饮食习惯。同时，尝试一些放松技巧，如深呼吸、瑜伽等，来帮助管理焦虑。