我有多年的强迫思维和强迫行为，导致生活质量下降，如何治疗？患者男性23岁

根据你的描述，你可能患有强迫症，需要专业的评估和治疗。建议你去省会的三甲医院的精神科进行面诊。除了药物治疗外，认知行为疗法也是一种有效的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和压力，定期锻炼和放松自己也是非常重要的。