疾病详情
这是一位35岁女性患者的咨询记录，她希望通过某种方法减少腿部赘肉。医生在了解了她的身高体重后，建议她进行局部运动和按摩来达到瘦腿的目的，并强调了坚持的重要性。
医生建议
医生建议患者每天进行30次的双腿分开下蹲、高抬腿或者侧卧抬腿、踮脚尖等运动，并在饭后半小时进行散步、跑步、跳绳或骑自行车等运动。同时，运动结束后按摩腿部肌肉可以使腿部线条更柔和。医生还提醒患者，减肥需要循序渐进，不能过快，否则容易反弹。
杨红艳医生和患者的交流
患者
******可以减腿吗
杨红艳医生主治医师
你好，你身高体重是多少？
患者
身高1.62，体重**公斤
患者
******可以减腿吗（女，35岁）
杨红艳医生主治医师
你标准体重52公斤，不胖的
杨红艳医生主治医师
没有必要服用***
杨红艳医生主治医师
可局部运动瘦腿
杨红艳医生主治医师
瘦腿，运动是十分**的，双腿分开下蹲，高抬腿或者侧卧抬腿，踮脚尖等，每个动作30次，动作很简单却是消耗脂肪，消除赘肉比较快的一个方式，配合饭后半小时散步，跑步，跳绳 骑自行车等运动效果更好，但必须坚持，减肥并不是一朝一夕的，必须循序渐进，减肥过快很容易反弹，适得其反的。运动结束后按摩腿部肌肉使其放松，可以使腿部线条柔和。
患者
我就是腿粗
患者
怎么瘦腿都不会瘦
杨红艳医生主治医师
坚持下去
杨红艳医生主治医师
腿是肌肉多
杨红艳医生主治医师
运动够按摩拍打腿部肌肉
患者
用***可以瘦腿吗
杨红艳医生主治医师
效果一般
杨红艳医生的问诊记录
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总交流次数
51
医生回复次数
22
患者：女 30岁
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患者：女 48岁
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患者：男 30岁
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患者：男 40岁
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杨红艳
主治医师
已认证
吉林市化工医院 营养科