褪黑素

本次咨询主要针对睡眠障碍，特别是失眠问题。患者希望了解如何改善睡眠质量，并询问是否需要开具相关药物。

医生建议，首先需要调整生活习惯，例如保持规律的作息时间、避免午睡、减少咖啡因和酒精的摄入等。如果这些方法无效，可以考虑使用一些临床常用的短效催眠药物来帮助入睡。