疾病详情
这位患者正在寻求健康管理和减肥的建议，已经开始关注饮食和运动。
医生建议
医生建议患者继续保持良好的饮食习惯，适当减少食量，并增加散步等运动。同时，可以开始尝试简单的瑜伽动作，但需要注意腹式呼吸并不能直接帮助减肥。
褚艳芳医生和患者的交流
患者
图文问诊
褚艳芳医生主治医师
您好
患者
我有一个复杂的问题需要咨询。
褚艳芳医生主治医师
请说。
患者
我想知道如何更好地管理健康并减肥。
褚艳芳医生主治医师
首先，必须定量进食。
褚艳芳医生主治医师
然后，需要增加运动量。
褚艳芳医生主治医师
控制饮食非常**。
患者
我不确定该如何正确饮食。
患者
过去一个月，我主要吃母鸡、*和瘦肉，煲汤。
褚艳芳医生主治医师
你的饮食看起来不错。
褚艳芳医生主治医师
但你仍然需要适当减少食量。
褚艳芳医生主治医师
此外，多散步也很有帮助。
患者
我想知道简单的瑜伽动作何时可以开始练习？腹式呼吸是否有助于减少腰部肥胖？
褚艳芳医生主治医师
腹式呼吸本身并没有减肥效果。
褚艳芳医生主治医师
但是，你可以立即开始做一些瑜伽动作。
褚艳芳医生的问诊记录
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褚艳芳
主治医师
已认证
淮北矿工总医院 妇科