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患者近期出现了头痛、肌肉紧张和睡眠质量下降等症状,医生初步判断可能与情绪问题有关,特别是焦虑。
建议患者尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想或瑜伽等,以缓解焦虑症状。同时,保持规律的作息时间和健康的生活方式也非常重要。如果症状持续或加重,应及时就医。
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