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动脉硬化斑块是指在动脉内壁形成的富含脂质的斑块,可能会导致血管狭窄或闭塞,引发心脑血管疾病。在这个年纪,动脉硬化斑块的出现较为常见,但只要不影响血流,就不需要特殊处理。
为了预防和管理动脉硬化斑块,建议采取以下措施:保持低盐低脂饮食,多吃新鲜水果和蔬菜,增加优质蛋白的摄入;必须戒烟戒酒;每半年进行一次彩超检查,观察斑块的变化;平时要注意休息,避免工作压力过大,保证良好的睡眠质量;如果可能,适当增加运动量。
辽宁省人民医院 血管外科
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