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如何让大脑不胡思乱想?

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我在睡前总是胡思乱想,看到一些视频就感到非常害怕,是否有可能是焦虑症?患者女性14岁

医生建议

根据你的描述,可能是焦虑症引起的睡前恐惧和胡思乱想。建议你尝试深呼吸、放松训练和认知行为疗法来缓解症状,并避免在睡前看恐怖或刺激性视频。如果情况严重,可以考虑使用抗焦虑药物,但请在医生的指导下使用。

胡建华医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
如何让大脑不胡思乱想?
胡建华胡建华医生主治医师
您好
胡建华胡建华医生主治医师
你好
患者
请问睡觉的时候怎么做到不会胡思乱想?
患者
就是看到一些视频很害怕。
患者
??
胡建华胡建华医生主治医师
有心境低落,兴趣丧失,**迟缓,无故哭泣吗?
患者
没有
患者
性格开放。
胡建华胡建华医生主治医师
有悲观厌世,注意力不集中,沉默少言吗?
患者
没有
胡建华胡建华医生主治医师
有坐立不安,呼吸紧迫,多汗,提心吊胆吗?
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接诊医生
擅长: 骨折、尺神经损伤、先天性髋内翻、趾间神经痛、距骨后外结节骨折、先天性胫骨缺陷、感染性肋软骨炎、颞下颌关节强直、骨质疏松症、腘肌肌腱炎、胫腓骨骨折、胫后神经痛、跟腱前囊炎、纤维肌痛症、多指畸形、佝偻病、感染性关节炎、足舟状骨软骨病、姿态性腰腿痛、赖特综合征、灼性神经痛、纤维肌痛综合征、肘关节脱位、股骨干骨折、脊柱骨折、腰肌劳损、半月板损伤、跖骨骨折、膝关节韧带损伤、断指再植、手外伤,骨囊肿、骨干续连症、骨硬化病、非骨化性纤维、第三腰椎横突、颌骨癌假痛风性关节、高弓足、骨包囊虫病、脊椎侧凸多发性骨瘤、氟骨症等。

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胡建华
胡建华
主治医师

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吉安市中心人民医院 骨科