我控制不住自己的情绪，容易生气并摔东西或打人，可能与原生家庭的问题有关。现在的家庭关系也不太好，老公不太体贴我，孩子不听话我也会打她。我想离婚，但又没有能力。我们之间已经没有感情基础了。请问如何控制情绪和改善家庭关系？患者女性23岁

这位患者可能患有情绪失控症，建议她多与朋友倾诉，多锻炼身体，保持良好的心态。同时，尝试与家人进行有效的沟通和解决冲突的方法，学习一些有效的沟通技巧和冲突解决方法。考虑寻求专业的心理咨询帮助，参加一些情绪管理的课程或小组活动。在处理婚姻问题时，需要冷静下来，好好想一想，尝试与伴侣进行深入的沟通，了解彼此的需求和期望。同时，也可以寻求专业的婚姻咨询帮助。