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我总是感到疲乏，想知道是否需要看医生？患者男性3岁
医生建议
根据你的症状和生活习惯，缺乏运动可能是主要原因。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，并注意保持良好的饮食习惯和规律的作息。如果你想使用辅助工具或药物来帮助恢复，先咨询医生以获取更专业的建议。
苏国宗医生和患者的交流
患者
我最近总是感到疲乏，想知道是否需要看医生？
苏国宗医生主治医师
你的症状可能是由于缺乏运动引起的。请问你平时的锻炼习惯如何？
患者
我基本上没有固定的锻炼计划，工作也比较忙。
苏国宗医生主治医师
建议你每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
患者
我想尝试一下，但不知道从哪里开始。
苏国宗医生主治医师
可以从每天30分钟的散步开始，逐渐增加时间和强度。同时，注意保持良好的饮食习惯和规律的作息。
患者
如果我想使用一些辅助工具或药物来帮助恢复，应该选择哪些？
苏国宗医生主治医师
在开始任何新的锻炼或治疗计划之前，建议先咨询医生。他们可以根据你的具体情况提供更专业的建议。
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苏国宗
主治医师
已认证
兰州市中医医院 皮肤科