根据你的描述，你可能患有抑郁症。我建议你采取以下措施：首先，多参加户外活动、唱歌、跳舞等自己喜欢的事情来舒缓心情；其次，可以服用安神补脑液来改善症状；最后，考虑接受心理咨询，专业的心理医生可以帮助你更好地应对抑郁症。记住，抑郁症是可以治愈的，请不要放弃希望。