您可能患有球结膜下出血，这是由于结膜小血管破裂出血聚于结膜下所致。治疗方法包括前48小时进行冷敷，48小时以后进行热敷，以促进吸收。同时，避免剧烈咳嗽、呕吐等可能引起出血的行为。使用缓解疲劳的眼贴可以帮助减轻眼部不适，但并不是主要的治疗方法。请注意休息，避免过度用眼，保持良好的生活习惯。