医生您好，下面是我近期身**康状况，请医生评估一下我的身体*健康状态？平时有哪些注意事项？如何来改善？

疾病详情

我体重增加，担心是否正常，想知道如何通过生活方式管理体重？

医生建议

根据你的体质量表结果，你的体重在正常范围内。建议你通过规律作息、均衡饮食和适量运动来管理体重。避免依赖药物，坚持健康的生活方式是最有效的方法。

彭玲玲医生和患者的交流

问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我最近体重有些增加，想知道是否需要担心？

彭玲玲医生主治医师

根据你的体质量表结果，你目前的体重还在正常范围内。

患者

那我应该如何控制体重？有什么药物可以帮助吗？

彭玲玲医生主治医师

首先，建议你坚持规律的作息时间，保证充足的睡眠。其次，注意饮食均衡，少吃高热量、高脂肪的食物，多摄入蔬菜、水果和全谷类食品。适量的有氧运动也非常**，可以选择散步、慢跑、游泳等。至于药物，除非有特殊情况，否则不建议依赖药物来控制体重。

彭玲玲医生的问诊记录

接诊医生

彭玲玲主治医师

擅长: 心脑血管疾病，内科常见疾病

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彭玲玲

主治医师

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上海市浦东新区浦兴社区卫生服务中心全科