怕冷可以吃银耳,莲心吗

我想了解银耳和阿胶在中医中的应用和注意事项，最近身体不太舒服，想知道这两种食材是否适合我食用？患者女性64岁

根据您的描述，银耳和阿胶都是中医常用的食材，具有不同的功效。由于您舌苔不厚，体内湿气不重，适量食用阿胶可以起到补血滋阴的作用。同时，注意不要过量食用，避免引起其他问题。生活中也要注意保持良好的作息和饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，适当进行体育锻炼，增强体质。