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我最近总是感觉疲劳、头晕，经常失眠，想知道这是什么原因？
医生建议
根据你的症状和生活习惯，可能是由于先天不足、外邪致病等因素导致的亚健康。建议你从生活习惯入手，保持规律的作息时间，适当运动，避免过度劳累。同时，注意饮食平衡，少吃油腻、辛辣的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。可以考虑一些调理身体的中药或保健品，但必须在医生的指导下使用。另外，长期的工作压力和不良的生活习惯也会对身体造成很大的伤害，建议你尽量减少熬夜，保证充足的睡眠时间，并通过一些放松的方式来缓解压力。
魏罡杰医生和患者的交流
患者
我最近总是感觉疲劳、头晕，经常失眠，想知道这是什么原因？
魏罡杰医生副主任医师
这些症状可能是*健康的表现。*健康的成因有很多，包括先天因素和外界环境因素。比如，先天不足、禀赋羸弱、年老脏腑功能衰减等内在因素，以及外邪致病、饮食不节等外在因素都可能导致*健康。
患者
那我应该怎么办？有没有什么药可以吃？
魏罡杰医生副主任医师
首先，需要从生活习惯入手，保持规律的作息时间，适当运动，避免过度劳累。其次，注意饮食平衡，少吃油腻、辛辣的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。至于药物，需要根据具体情况来选择，不能一概而论。可以考虑一些调理身体的中药或保健品，但必须在医生的指导下使用。
患者
我平时工作压力大，经常熬夜，可能是这个原因导致的*健康吧？
魏罡杰医生副主任医师
是的，长期的工作压力和不良的生活习惯会对身体造成很大的伤害。建议你尽量减少熬夜，保证充足的睡眠时间。同时，可以通过一些放松的方式来缓解压力，比如听音*、做瑜伽等。
魏罡杰医生的问诊记录
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魏罡杰
副主任医师
已认证
黑龙江省中医医院 中医内分泌科