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我经常感到疲劳、头晕，可能是亚健康状态，想了解导致亚健康的原因和改善方法。
医生建议
根据你的描述，可能存在亚健康的风险。建议你从日常生活入手，改善饮食结构，保持规律作息，适当进行体育锻炼，增强体质。同时，注意心理健康，避免过度压力和焦虑。如有需要，可以考虑使用中药进行辅助治疗，但需在医生指导下使用。
魏罡杰医生和患者的交流
患者
我经常感到疲劳、头晕，可能是*健康状态。请问导致*健康的原因是什么？
魏罡杰医生副主任医师
*健康的成因主要有两类：内因和外因。内因包括先天不足、禀赋羸弱、体质因素、心理素质等，这些因素会使人更容易处于*健康状态。外因则包括风、寒、暑、湿、燥、火六气*过或不及引起的六淫，以及饮食不节、过饥、过饱、偏嗜某种食物等导致的阴阳失衡。这些因素都可能导致*健康的发生。
患者
我平时的饮食习惯不*好，经常吃辛辣、油腻的食物。请问我该如何改善？
魏罡杰医生副主任医师
首先，建议你调整饮食结构，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻的食物。其次，保持规律的作息时间，适当进行体育锻炼，增强体质。最后，注意心理健康，避免过度压力和焦虑。这些都有助于预防和改善*健康状态。
患者
我听说有些中药可以调理*健康状态，能否推荐一些？
魏罡杰医生副主任医师
中药可以作为辅助治疗手段，但需要根据个体情况进行选择和配伍。常用的中药如黄芪、人参、当归等都有益气、补血的作用。然而，使用中药前最好先咨询医生，避免不必要的风险。
魏罡杰医生的问诊记录
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魏罡杰
副主任医师
已认证
黑龙江省中医医院 中医内分泌科