我经常感到疲劳和精神不振，可能是亚健康的表现吧？请问导致亚健康的原因有哪些？患者女性

对于亚健康的预防和调理，首先要保持良好的生活习惯，包括规律作息、适量运动和健康饮食。其次，注意心理健康，避免过度压力和焦虑。最后，定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题。中医调理方法如针灸、推拿、草药等也可以帮助恢复人体的阴阳平衡，增强体质，提高免疫力。具体的调理方案需要根据个人的体质和病情来制定。