根据您的描述，您可能处于亚健康状态，主要原因可能是先天不足、外邪致病和饮食不节等。建议您保持良好的生活习惯，规律作息，合理膳食，适当运动；可以考虑服用一些中药调理身体，例如人参、黄芪等；针对年老脏腑功能衰退的情况，可以通过调整饮食结构和适当锻炼来改善。请到医院进行详细检查和咨询，以制定个性化的治疗方案。