疾病详情
我经常感到疲劳、头晕，睡眠质量差，可能是亚健康的表现，想了解成因和预防方法。
医生建议
对于亚健康，首先需要调整生活方式，保持良好的作息习惯，合理饮食，适当运动。可以考虑服用一些中药调理，如人参、黄芪等。同时，尝试针灸、推拿等传统疗法，并保持心情愉悦，避免过度压力和焦虑。
魏罡杰医生和患者的交流
患者
我经常感到疲劳、头晕，睡眠质量也很差，可能是*健康的表现吧？请问这是什么原因？
魏罡杰医生副主任医师
*健康的成因有很多，包括先天不足、禀赋羸弱、体质因素、年老等内在因素，以及外邪致病、饮食不节等外在因素。你的症状可能与这些因素有关。
患者
我平时比较注意饮食和锻炼，但还是会有这些症状。请问有没有什么药可以缓解？
魏罡杰医生副主任医师
针对*健康，首先需要调整生活方式，保持良好的作息习惯，合理饮食，适当运动。同时，可以考虑服用一些中药调理，如人参、黄芪等。
患者
我听说过人参和黄芪，都是很好的滋补品。请问还有其他的调理方法吗？
魏罡杰医生副主任医师
除了中药调理外，还可以尝试针灸、推拿等传统疗法。另外，保持心情**，避免过度压力和焦虑，也是非常**的。
魏罡杰医生的问诊记录
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魏罡杰
副主任医师
已认证
黑龙江省中医医院 中医内分泌科