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*****用户:打什么药能长高

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我想知道如何增加身高,医生建议我多吃富含蛋白质、钙和维生素D的食物,并进行拉伸和跳跃类的运动。患者女性19岁

医生建议

对于身高增长问题,首先要明确其主要受遗传和生长激素影响。然而,通过合理的营养补充和适当的运动,如摄入富含蛋白质、钙和维生素D的食物,进行篮球、游泳等拉伸和跳跃类的运动,可以辅助提高身高。即使已经成年,仍然可以通过这些方法改善骨骼健康和增强肌肉力量。

赵勇军医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
赵勇军赵勇军医生主治医师
您好,最近有哪些不适或疑问?
患者
我想知道如何增加身高。
赵勇军赵勇军医生主治医师
了解。首先,身高增长主要取决于遗传和生长激素。然而,适当的营**运动也能起到一定的辅助作用。
患者
那我应该吃什么,做什么运动呢?
赵勇军赵勇军医生主治医师
建议您多摄入富含蛋白质、钙和维生素D的食物,如牛奶、鸡蛋、*类等。同时,进行一些拉伸和跳跃类的运动,如篮球、游泳等。
患者
我平时不*运动,会不会*晚了?
赵勇军赵勇军医生主治医师
不晚。即使已经成年,适当的运动和营养补充仍然可以帮助改善骨骼健**增强肌肉力量。
赵勇军医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 对脊柱,骨关节疾病,创伤的中西医治疗有深入研究,擅长手法复位、小夹板外固定四肢骨折,擅长四肢创伤、关节、关节镜技术,对膝关节半月板损伤、韧带损伤、肩关节疾病的治疗有丰富的经验。对祖国传统医学中医中药有深入研究,并能很好的运用在临床上。

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赵勇军
赵勇军
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祁门县中医医院 中医骨科