疾病详情
我最近总是感到非常疲劳，无法形容的累，睡眠也很差，经常熬夜，半夜醒来后难以入睡，想知道该怎么办？患者女性33岁
医生建议
根据你的描述，可能存在抑郁症的风险，建议及时就医并遵循医生的治疗方案。同时，改善睡眠质量也非常重要，可以通过定时上床睡觉、避免使用电子设备、尝试放松技巧和保持规律的作息时间来实现。
黄曼丽医生和患者的交流
黄曼丽医生主治医师
您好，最近感觉怎么样？
患者
我感到非常疲劳，无法形容的累。
黄曼丽医生主治医师
是否有过自杀的念头？
患者
没有，但我真的很累。
黄曼丽医生主治医师
你的睡眠情况如何？
患者
很差，经常熬夜，半夜醒来后难以入睡。
黄曼丽医生主治医师
首先要改善睡眠质量，建议你每天晚上定时上床睡觉，避免使用电子设备。
患者
我该怎么做才能更好地入睡？
黄曼丽医生主治医师
可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或温水泡脚。另外，保持规律的作息时间也很重要。
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黄曼丽
主治医师
已认证
益阳市第五人民医院 中医心身医学科