朋友总是觉得有人在身边会不习惯，沉浸在自己的世界里，冷落身边的人，并且每天都很累，觉得自己格格不入，甚至在晴天时感到特别抑郁。患者男性19岁

首先，社交障碍和阳光抑郁症需要专业的心理咨询来进行治疗。其次，多带他去运动可以释放压力，改善心情。最后，作为朋友，我们也可以给予他更多的理解和支持，帮助他走出困境。