如何应对学习压力和负面情绪？

我最近学习压力大，情绪低落，甚至有不好的念头，怎么办？患者男性16岁

根据你的描述，你可能正在经历抑郁症。首先，建议你与家人进行开放和诚实的沟通，表达你的感受和需求。其次，通过运动、音乐等方式来调节情绪。如果情况没有改善，可能需要考虑寻求专业的心理咨询和使用抗抑郁药。记住，你并不孤单，我们都在这里支持你。