如何应对心情低落：医生建议

我最近心情持续低落，连续两周了，可能是由于环境或人际关系的影响。请问这是什么原因？患者女性31岁

根据您的描述，您可能正在经历轻度的抑郁症。我建议您首先通过适当的体育锻炼、良好的睡眠和健康的饮食来改善心情。如果情况没有改善，我们可以考虑使用一些非处方的抗抑郁药物来帮助您。请记住，任何用药都需要在医生的指导下进行。同时，保持积极的社交活动和寻求心理咨询也是非常重要的。