亚健康的内外因素及预防方法-京东健康

疾病详情

我经常感到疲乏无力，容易生病，可能是亚健康状态。请问，亚健康的原因是什么？是否需要用药？我有时候会吃一些保健品，是否有帮助？我平时很少运动，是否需要增加运动量？

就诊科室：中医内科

医生建议

针对您的症状，可能是由于先天不足、禀赋羸弱、体质因素和年老脏腑功能衰减等内因，以及外邪致病和饮食不节等外因导致的亚健康。建议您合理饮食，适当锻炼，保持良好的心态。可以考虑使用一些中药调理，如四君子汤、补中益气汤等，但务必在专业医生的指导下使用。同时，增加运动量，选择轻度运动，逐渐提高强度。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我经常感到疲乏无力，容易生病，可能是亚健康状态。请问，亚健康的原因是什么？

医生

亚健康的原因有内外两方面。内因包括先天不足、禀赋羸弱、体质因素和年老脏腑功能衰减。外因则有外邪致病和饮食不节。这些因素会导致机体阴阳失衡，进而影响健康。

患者

我想知道如何改善亚健康状态，是否需要用药？

医生

改善亚健康状态需要从生活习惯入手。首先，合理饮食，避免过饥、过饱和偏食。其次，适当锻炼，增强体质。最后，保持良好的心态，避免过度压力和焦虑。药物治疗可以辅助，但不是主要手段。

患者

我有时候会吃一些保健品，是否有帮助？

医生

保健品可以在一定程度上补充营养，增强免疫力。但是，选择保健品要慎重，避免过度依赖和滥用。最好在医生的指导下进行。

患者

我听说中药可以调理亚健康，是否有推荐？

医生

中药确实可以调理亚健康，但需要根据个人体质和具体情况来选择。比如，四君子汤、补中益气汤等都有很好的调理作用。然而，必须在专业医生的指导下使用。

患者

我平时很少运动，是否需要增加运动量？

医生

适当增加运动量是非常必要的。可以选择散步、瑜伽、太极等轻度运动，逐渐提高强度。运动不仅可以增强体质，还可以改善心态。

相关问诊

我总是感到疲乏无力，经常头晕，想知道这是什么原因？

就诊科室：中医内科

总交流次数：34

医生建议：如果你被诊断为气血亏虚，建议你调整生活方式，保持规律的作息和饮食习惯。可以考虑服用一些补气血的中药，如黄芪、当归等。请记住，具体用药方案需要根据个人情况而定，建议在医生的指导下进行。同时，注意保持良好的心态，避免过度劳累和压力。

查看详情

六岁早产儿先天不足，脾胃不佳，挑食，最近出现尿路感染症状，如何治疗和调理？

就诊科室：药剂科

总交流次数：30

医生建议：对于早产儿先天不足和脾胃不佳的孩子，需要从多方面进行调理。首先，使用龙牡壮骨颗粒来调理脾胃和补钙；其次，服用健儿清解液来缓解尿路感染的症状。同时，注意孩子的饮食，多吃富含营养的食物，避免辛辣刺激性食物。关于桂附地黄丸的使用，需要在医生的指导下进行。

查看详情

先天不足导致身体萎缩，想了解治疗方案。

就诊科室：营养科

总交流次数：3

医生建议：先天不足导致的萎缩，建议使用营养补充剂如蛋白粉，注意禁食浓茶和浓咖啡，并根据病情变化调整治疗方案。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动等，以增强体质。

查看详情

快速问医生

推荐医生

熊婷

副主任医师

生殖健康与不孕症科

三甲

华中科技大学同济医学院附属同济医院

专业擅长：月经不调，多囊卵巢综合征的诊断和治疗，宫腔疾病，卵巢囊肿，输卵管病变等。

好评率：100% 接诊量：330

胡翔

主治医师

产科

三甲

上海市第一妇婴保健院

孕酮低(3例) 先兆流产(2例)

专业擅长：妇产科常见病，早孕，先兆流产，产科并发症，孕期管理，孕前咨询

好评率：100% 接诊量：1196

郭情情

主治医师

生殖健康与不孕症科

三甲

山东大学附属生殖医院

专业擅长：女性不孕症、生殖内分泌疾病、月经异常、妇科炎症等相关疾病的诊治。在促排卵、辅助生殖技术、人工授精、试管婴儿等诊疗技术方面经验丰富

好评率：99% 接诊量：2299

健康小工具