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医生您好，下面是我近期身**康状况，请医生评估一下我的身体*健康状态？平时有哪些注意事项？如何来改善？
疾病详情
患者感到疲劳、容易生病，想知道是否有问题，平时运动少，饮食不规律，经常喝奶茶和吃零食。
医生建议
根据患者的症状和生活习惯，可能存在免疫力下降的风险。建议患者增加运动量，改善饮食习惯，多摄入富含优质蛋白质和蔬菜的食物，适当补充维生素C和D。同时，注意规律作息和睡前喝一杯热牛奶，这些都有助于提高免疫力。
邹康医生和患者的交流
患者
我最近总是感到疲劳，容易生病，想知道是否有问题？
邹康医生主治医师
你的症状可能与免疫力下降有关。首先，需要确保你有充足的休息和合理的饮食。
患者
我平时很少运动，饮食也比较随意，经常喝奶茶和吃零食。有没有什么药物可以帮助我？
邹康医生主治医师
药物并非首选，建议你增加运动量，选择一些适合你的运动方式。同时，改善饮食习惯，多摄入富含优质蛋白质和蔬菜的食物，避免过度依赖奶茶和零食。
患者
那我应该怎么做才能增强免疫力呢？
邹康医生主治医师
规律的作息和饮食是基础，另外，适当的补充维生素C和D也可以帮助提高免疫力。睡前喝一杯热牛奶有助于改善睡眠质量，间接增强免疫力。
患者
我会注意的，谢谢医生的建议。
邹康医生主治医师
不用谢，希望你能早日恢复健康。
邹康医生的问诊记录
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邹康
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