我最近感到精力不足，经常疲劳，担心可能是精虚引起的，想了解如何预防和改善这种情况。患者男性23岁

精虚可能是由于肾虚引起的，需要通过改善生活习惯、合理饮食和适当运动来预防和改善。同时，中药调理也是一种有效的方法，但需要在专业医生的指导下进行。常用的中药有枸杞子、淫羊藿等。