疾病详情
我最近总是感觉颈部不舒服，偶尔会痛，尤其是低头看书或使用电脑时，想知道这是什么原因？患者女性16岁
医生建议
根据你的描述，你可能患有颈椎病。建议你口服非甾体类消炎镇痛药物和乙哌立松，并外用膏药。同时，需要注意颈椎的保健，包括保持颈部肌肉的温暖、调整合适的姿势、定时活动、进行扩胸运动和环肩运动、使用合适的枕头和办公用品、进行颈部的力量锻炼以及进行全身力量锻炼和有氧运动。
步国强医生和患者的交流
患者
脖子里的一根筋硬硬的，有时有点痛，具体在中间偏右边
步国强医生副主任医师
您好
步国强医生副主任医师
除此之外还有什么别的症状吗？
患者
你好
患者
没有了
患者
感觉粗粗的
步国强医生副主任医师
疼痛多长时间了？
步国强医生副主任医师
有没有长时间低头和久坐的情况？
患者
偶尔会痛，有久坐低头
患者
学校有晚自习
步国强医生副主任医师
你现在颈部筋发硬，有可能是疼痛引起的颈背部肌肉痉挛。
步国强医生副主任医师
建议注意休息，注意保暖，局部热敷理疗。 可以口服非甾体类****药物＋乙哌立松，可以同时外用膏药。
患者
会变得严重吗
患者
好的好的
步国强医生副主任医师
平时注意颈椎的保健，一般不会加重。
步国强医生副主任医师
但如果不注意的话有可能会加重的
步国强医生副主任医师
颈椎保健注意事项： 1. 颈部肌肉的保暖。特别是现在天气渐冷，保暖可以预防肌肉的痉挛，**对血管神经的刺激。 2. 合适的姿势调节。说到底，最起始的原因是不正确的姿势，所以，以后无论何时，注意颈部的姿势，特别是在办公的时候尽可能保持颈部的中立位。 3. 定时活动。在伏案工作，使用电脑，玩**或者做手工艺品的时候，至少每隔1个小时，活动一下颈部（每个方向的缓慢活动，不要旋转头部，晃脑袋，或者最大限度向后仰头） 4. 扩胸运动及环肩运动。环肩运动——双手置于肩峰，转动肩部） 5. 选用合适的枕头及办公用品。枕头不能*高，也不能不用，高度是仰卧时，刚好可以支撑和填补后脑和躯干之间的颈曲的高度。办公用品指电脑桌，椅子的高度要合理，这样在办公的时候，可以尽可能不低头。 6. 颈部的力量锻炼。比较常见的是头手对抗(网络上很多讲解），另外就是头保持中立位时，主动收缩颈后方的肌肉，头保持不动。 7. 全身力量锻炼及有氧运动。
患者
好的好的
患者
谢谢医生
步国强医生副主任医师
不客气，祝***复
步国强医生的问诊记录
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
步国强
副主任医师
已认证
菏泽市立医院 脊柱科