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提肛运动怎么做做多少

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我想了解提肛运动对男性功能的影响及正确方法,是否能改善射精能力和控制?患者男性20岁

医生建议

对于男性功能障碍,提肛运动和深蹲锻炼都是有效的改善方法。同时,建议您注意个人生活习惯,避免熬夜、放松心情、规律性生活和减少手淫次数。这些都有助于改善射精能力和控制。

毛国强医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我想了解提肛运动是否能改善男性功能?
毛国强毛国强医生副主任医师
提肛运动是一种简单有效的锻炼方法,可以改善射精能力和控制,特别是对于那些因耻骨尾骨肌无力而导致射精力量减弱的男性。
患者
具体该如何进行提肛运动?
毛国强毛国强医生副主任医师
每日提肛100次,先收缩3秒,然后放松3秒,坚持一两个月即可看到明显的进步。
患者
除了提肛运动,还有其他锻炼方法可以改善男性功能吗?
毛国强毛国强医生副主任医师
深蹲锻炼也是一种有效的方法,每天15分钟,能增强支撑力,改善射精控制。
患者
提肛运动的正确方法是什么?
毛国强毛国强医生副主任医师
就是收紧肛门,先收缩3秒,再放松3秒,连续做100次。
患者
每天做100次是否足够?是否有副作用?
毛国强毛国强医生副主任医师
做多少次取决于个人情况,一般来说每天100次是足够的,没有副作用。
毛国强医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 尿路感染、肾盂肾炎、尿道炎、勃起功能障碍、阳痿、早泄等性功能障碍、前列腺炎、前列腺增生、少弱精症、肾、输尿管、膀胱等泌尿系统结石、肾肿瘤、膀胱癌、前列腺癌,尿失禁,膀胱过度活动症,尿频,包皮龟头炎,包皮过长,精索静脉曲张,附睾睾丸炎、精囊炎、血精、肾上腺瘤等疾病。三甲医院工作20余年,副主任医师,有丰富临床经验,为您解决泌尿外科及男科专业问题。

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毛国强
毛国强
副主任医师

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