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我最近变得不爱和人交流，总觉得自己不如别人，很自卑，做什么事都很紧张，总担心会出错。请问这是什么情况？患者女性32岁
医生建议
根据您的描述，可能存在社交焦虑和自卑感。建议您尝试非药物治疗方法，如认知行为疗法和放松技巧。如果必要，可以考虑使用抗焦虑药物。同时，逐步面对社交场合，从小范围开始，保持积极的生活态度，多参与一些让自己感到愉悦的活动。
廖涛医生和患者的交流
廖涛医生主治医师
您好，很高兴能为您提供帮助。请问您最近有哪些不适或困扰？
患者
我最近不太喜欢和人交流，总觉得自己不如别人，很自卑。
廖涛医生主治医师
这种情况可能是由于多种因素引起的，包括心理、环境等。首先，我们需要排除是否存在某些精神疾病的可能性。
患者
我之前也比较外向，但生病后就变了。现在做什么事都很紧张，总担心会出错。
廖涛医生主治医师
这听起来像是社交焦虑的症状。我们可以通过一些技巧和策略来帮助您缓解这种情况。
患者
那我需要服用什么药物吗？
廖涛医生主治医师
药物治疗并非唯一的选择。我们可以尝试认知行为疗法、放松技巧等非药物方法。当然，如果必要，我们也可以考虑使用抗焦虑药物。
患者
我该怎么做才能改善这种状态？
廖涛医生主治医师
首先，尝试逐步面对社交场合，开始可以从小范围开始。同时，保持积极的生活态度，多参与一些让自己感到愉悦的活动。
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廖涛
主治医师
已认证
赣州市第三人民医院 中医神经内科