我今年的体检报告显示甘油三酯高，胆固醇基本正常，想请教如何降低甘油三酯？患者男性39岁

首先，甘油三酯高的主要原因是体重超标和不良的生活习惯。通过减肥和改变生活习惯来降低甘油三酯水平是最有效的方法。饮食上注意少吃主食，晚上7点以后不吃水果等甜食。每天走一个小时到1个半小时，坚持半年，体重下来了，甘油三酯就下来了。同时，鱼油和卵磷脂等保健品也可以辅助降低甘油三酯水平。