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手脚冰凉、晚上失眠,可能与体内阳气不足和作息不规律有关,如何改善?

医生建议

你的症状可能是由于体内的阳气不足和作息不规律引起的寒凉。建议你调整生活习惯,避免生冷辛辣刺激的食物,保持规律的作息时间,适当增加体育锻炼来提高体内的阳气。可以考虑使用一些温阳补气的中药来辅助治疗。同时,保持心情愉快,避免过度劳累和压力,定期进行体检也是非常重要的。

官春兰医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我最近总是感觉身体不舒服,经常手脚冰凉,晚上也睡不好。
官春兰官春兰医生主治医师
这种情况可能是由于体内的阳气不足,导致血液循环不畅。同时,作息不规律也会加重这个问题。
患者
我平时喜欢吃辣的东西,经常熬夜工作。请问有什么药可以改善这种情况?
官春兰官春兰医生主治医师
首先,需要调整你的生活习惯。避免食用生冷辛辣刺激的食物,保持规律的作息时间。适当增加体育锻炼可以帮助提高体内的阳气。至于药物,建议你可以尝试一些温阳补气的中药。
患者
我该怎么做才能更好地管理我的健康?
官春兰官春兰医生主治医师
除了上述建议外,还需要注意保持心情愉快,避免过度劳累和压力。定期进行体检也是非常**的。
官春兰医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 内科常见病(高血压、糖尿病、冠心病、高脂血症、高尿酸血症、骨质疏松症、痛风、面瘫,脑卒中、胃肠炎,失眠,反流性食管炎,消化道溃疡,消化道出血,类风湿性关节炎,甲状腺疾病等);呼吸内科(止咳、止咳化痰、化痰、嗓子哑、清火、咽喉肿痛、儿童鼻塞、退烧);外科常见病(颈肩腰腿痛、骨关节炎等);妇科(阴道炎,盆腔炎,外阴瘙痒等)、儿科、皮肤(皮炎,湿疹,真菌感染,灰指甲,带状疱疹等)、耳鼻喉(过敏性鼻炎,鼻窦炎,中耳炎,外耳道炎等)、眼科(睑结膜炎、干眼症,视疲劳等)等基层门诊常见病、多发病的诊疗;转诊随访;心理疏导咨询;高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、慢阻肺等慢病的社区管理;外科基本外伤清创缝合处理、体表异物取出术、关节腔注射治疗等;个性化的体检综合评估、咨询,健康管理与指导;用药指导,执业西药师;

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官春兰
官春兰
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