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手脚冰凉、晚上失眠,可能与体内阳气不足和作息不规律有关,如何改善?
你的症状可能是由于体内的阳气不足和作息不规律引起的寒凉。建议你调整生活习惯,避免生冷辛辣刺激的食物,保持规律的作息时间,适当增加体育锻炼来提高体内的阳气。可以考虑使用一些温阳补气的中药来辅助治疗。同时,保持心情愉快,避免过度劳累和压力,定期进行体检也是非常重要的。
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