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患者近期感到持续乏力,睡眠时间短,工作压力大,希望寻求改善方法。患者女性23岁
根据您的描述,可能存在慢性疲劳综合征的风险。建议您改善睡眠质量,例如保持规律的作息时间,避免在睡前使用电子设备等。同时,尝试使用一些非处方的助眠药物,如褪黑素或安定。此外,采用放松技巧,如深呼吸、瑜伽等,来缓解工作压力也是非常重要的。
宜春市第三人民医院 老年病科
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