我白天老是打哈欠，怀孕时症状消失，生完孩子后又出现了，吃过盐酸氟桂利嗪和黛力新，效果不佳，容易上火，想知道如何治疗和改善睡眠？患者女性31岁

这位患者的症状可能与产后情绪管理有关，导致了产后抑郁和睡眠障碍。建议进行行为疗法和系统的抗情绪障碍治疗，例如使用帕罗西汀或度洛西汀等药物。同时，需要注意生活规律，避免在床上过多思考，保持卧室安静和黑暗，白天最多午睡20分钟，晚上如果半夜醒来很难入睡，可以下床走走，困了再回来睡。