超重人群的健康管理与减脂建议-京东健康

当前位置：

超重人群的健康管理与减脂建议

疾病详情

我168cm，150kg，超重，经常有黄痰和尿液黄，偶尔便秘，脑袋后面靠近脖子的周围也会起疙瘩，想知道如何减肥和改善症状。患者女性36岁

就诊科室：中医内科

医生建议

你的情况属于超重，可能伴随着胆经有热。建议你从饮食和运动入手，调整饮食结构，多吃叶类蔬菜和肉类，少吃主食和高盐高油食物。同时，注意情绪调节，按揉风池穴，考虑使用加味逍遥丸来辅助治疗。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我想咨询一下如何减肥，最近体重一直上升。

医生

首先，超重需要从饮食和运动两方面入手。请问你的身高和体重是多少？

患者

我168cm，150kg。

医生

了解了，你的BMI指数偏高，属于超重人群。请问你有没有其他不适症状？

患者

我有黄痰和尿液黄，偶尔便秘。

医生

从你的舌苔和症状来看，可能存在胆经有热的情况。建议你调整饮食结构，多吃叶类蔬菜和肉类，少吃主食和高盐高油食物。

患者

我平时早上喝鸡蛋茶，中午和晚上在食堂吃饭，晚上还喝一碗米汤。

医生

早餐鸡蛋茶可以，但午餐和晚餐要避免主食，多选择白开水或清汤涮菜和肉。晚上喝米汤也要注意控制量。另外，水果最好在两餐之间吃，量控制在300g左右。

患者

我听说可以用某种药物来减肥，想知道是否适合我。

医生

减肥药物并非万能，需要根据个人情况来选择。从你的舌苔和症状来看，不建议使用减肥药物。

患者

我经常在脑袋后面靠近脖子的周围起疙瘩，老妈说是火疙瘩。

医生

这可能与你的饮食习惯和情绪有关。建议你换洗被套枕头，晒太阳，排除外在因素的影响。同时，按揉风池穴，调畅情绪，考虑使用加味逍遥丸来辅助治疗。

相关问诊

27岁男性，超重，肚子大，想安全减肥，平时喜欢吃鸡蛋，早中晚各一个。

就诊科室：药剂科

总交流次数：43

医生建议：对于超重的男性，奥利司他胶囊可以作为辅助减肥药物。但请注意：1、在服用期间，应尽量减少摄入高脂肪食物；2、不推荐体重指数低于24的人群使用；3、使用本品同时应注意结合运动和控制饮食，才能达到良好效果。另外，避免饮酒，若需饮酒，应停药24小时再用。每餐服用一粒，若当餐未进或食物中不含脂肪，则可省略一次服药。关于鸡蛋的摄入，茶叶蛋或水煮蛋是较好的选择，蛋黄也可以适量食用。

32岁，超重20斤，想咨询奥利司他减肥药的使用。

就诊科室：药剂科

总交流次数：48

医生建议：奥利司他适用于体重指数超过24的人群，建议按疗程使用，具体效果因人而异。使用时需注意饮食，避免辛辣刺激食物。请遵医嘱，如有不适及时就诊。

39岁，身高167cm，体重147斤，超重，寻求减重方法。

就诊科室：药剂科

总交流次数：17

医生建议：肥胖患者建议在医生指导下使用奥利司他胶囊减重，同时注意饮食控制和适量运动。用药期间注意补充营养素，避免辛辣、油腻食物。保持良好的生活习惯，有助于体重控制。

相关文章

文章超重引起的代谢问题和血脂异常，怎么办？

我从小就有一个习惯，喜欢吃零食，尤其是那些高热量、高脂肪的零食。长大后，工作压力大，经常熬夜加班，饮食更是无规律。结果，体重一路飙升，直到有一天，我发现自己已经超重了。我开始担心自己的健康，于是去做了一次全面的体检。结果显示，我的血脂异常，甘油三酯增高，尿酸也偏高。医生告诉我，这些都是超重引起的代谢问题，需要及时控制。我很焦虑，担心自己的健康会进一步恶化。于是，我开始寻找各种方法来减肥和调理身体。我尝试了各种减肥药和方法，但效果都不理想。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，介绍了中医肾虚调理的方法。我决定试一试。我找到了一位中医大夫，详细地向他描述了自己的情况。他给我开了一些中药，并告诉我要注意饮食和锻炼。起初，我对中医的效果持怀疑态度，但我还是决定遵循医生的建议。几个月过去了，我惊喜地发现，我的体重开始下降，血脂也逐渐恢复正常。更重要的是，我感觉自己的身体状态也在改善，精力更充沛，睡眠质量也提高了很多。我很感激那位中医大夫，他不仅治好了我的病，还教会了我如何正确地照顾自己的身体。现在，我已经养成了良好的生活习惯，定期锻炼，注意饮食，保持健康的体重。我也经常向朋友们推荐中医肾虚调理的方法，希望更多的人能从中受益。如果你也面临着类似的问题，不妨试一试中医肾虚调理的方法。记住，健康无小事，及时就医很重要。京东互联网医院也提供了很多专业的医疗服务，值得信赖。

数字健康领航者

文章咖啡真的能减肥吗？

我从小就爱吃零食，尤其是那些高热量的美食。随着时间的推移，我的体重也开始逐渐上升。到了大学，我的体重已经达到了120斤，身高只有1.57米。每次看到镜子里的自己，我都感到非常沮丧和无助。有一天，我在网上看到了一种所谓的“减肥咖啡”，声称可以帮助人们快速减肥。我心动了，毕竟我已经尝试了各种减肥方法，但都没有成功。于是我决定购买一包试试看。我在网上搜索了相关信息，发现很多人都在讨论这个咖啡的效果。有些人说它真的很有效，有些人则表示完全没用。我决定去找一位专业的医生咨询一下，于是通过京东互联网医院预约了一位医生。在与医生的视频通话中，我向她展示了这款咖啡，并询问它是否真的可以帮助我减肥。医生看了看包装，然后问我身高和体重。我告诉她我的情况后，她说我确实有点超重了，但并不是非常严重。她建议我采取更健康的减肥方法，而不是依赖这种咖啡。医生给我提供了一些非常实用的建议。她说我应该规律饮食，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。同时，禁食生冷寒凉食物，少食辛辣油腻食物。她还建议我加强锻炼身体，提高新陈代谢率。至于咖啡，她说可以在中午饭后服用，但不能过量。我非常感激医生的建议，决定按照她的指导来改善自己的生活方式。从那以后，我开始每天早上吃一份营养丰富的早餐，中午吃一份均衡的午餐，晚上则只吃一些清淡的食物。我也开始每天进行一些简单的运动，如散步和瑜伽。几个月后，我再次称体重，发现已经减轻了10斤！我非常高兴，感觉自己的努力终于得到了回报。虽然我偶尔还会喝一杯咖啡，但我已经不再依赖它来减肥了。相反，我更注重健康的生活方式和科学的减肥方法。如果你也在为减肥而苦恼，不妨试试我所采取的方法。记住，健康的生活方式比任何减肥产品都更重要。同时，如果你有任何健康问题，也可以通过京东互联网医院寻求专业的医生帮助。他们会给你最合适的建议和治疗方案。

健康百科

文章一米七150斤体重，能不能喝樱花茶和西洋参？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。然而，我的心情却并非如此。作为一名一米七的女性，体重150斤的我，总是被身边的人嘲笑为“胖子”。我曾尝试过各种减肥方法，但都以失败告终。直到有一天，我在网上看到了一篇关于樱花茶和西洋参的文章，声称它们可以帮助治疗脾虚，促进养生。我心中一动，决定试一试。我来到京东互联网医院，通过图文问诊的方式，向医生咨询是否可以喝樱花茶和西洋参。医生告诉我，我的体重指数是25.9，属于超重范围，但达不到肥胖，可以稍微减一些达到理想范围。听到这话，我心中一喜，感觉自己又有了希望。医生还告诉我，樱花茶和西洋参可以搭配在一起喝，各有各的作用特点。樱花茶含有决明子山楂，有利于健脾祛湿；而西洋参则可以补气养血，增强免疫力。我听了之后，心中充满了期待，决定每天都喝这两种茶。在接下来的日子里，我严格按照医生的建议，坚持每天喝樱花茶和西洋参。同时，我也开始注意自己的饮食和运动，尽量避免高热量的食物，多吃蔬菜和水果，增加运动量。几个月后，我惊喜地发现，自己的体重已经下降了不少，整个人看起来也精神了许多。我想起了医生曾经说过的话：“健康无小事，京东互联网医院很靠谱！”我深深地感激医生和京东互联网医院，正是他们的帮助，让我找回了自信和健康。现在，我也经常向身边的朋友推荐樱花茶和西洋参，希望更多的人可以通过这些简单的方法，改善自己的健康状况。如果你也有类似的经历，欢迎分享！让我们一起关注健康，珍爱生命。

健康驿站

快速问医生

推荐医生

刘文娟

主治医师

内分泌科

复旦大学附属华山医院

高尿酸血症(1例) 糖尿病(1例)

专业擅长：擅长糖尿病及并发症、甲状腺结节、甲状腺功能异常、继发性高血压、垂体瘤、颅咽管瘤等内分泌疾病。

好评率：100% 接诊量：339

徐萍

主任医师

内分泌科

江苏大学附属医院

糖尿病足病(15例) 病毒感染(11例)

专业擅长：糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病等内分泌代谢性疾病的综合诊治。

好评率：99% 接诊量：5353

李星锐

主任医师

中医内科

河南省中医药研究院附属医院

脾虚(14例) 肾虚症(12例)

专业擅长：中医及中西医结合诊治：阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病；尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病；湿热，脾虚，气血两虚，脾胃虚寒，肝气郁滞！

好评率：100% 接诊量：878

健康小工具