当前位置：首页>天津市中心妇产科医院>张雅楠>
褪黑素：改善睡眠质量的安全选择
疾病详情
我最近入睡困难，想知道是否可以服用褪黑素？患者女性22岁
医生建议
对于入睡困难的患者，褪黑素可以作为改善睡眠质量的安全选择。然而，需要注意的是，孕妇和哺乳期妇女不应服用此类药物。同时，建议保持规律的作息时间，避免在睡前使用电子设备，并创造一个安静、舒适的睡眠环境。
张雅楠医生和患者的交流
患者
您好，我最近入睡困难，想知道是否可以服用褪黑素？
张雅楠医生主治医师
褪黑素可以帮助改善睡眠质量，缩短入睡时间。一般情况下，按剂量服用是安全的，但个别人可能会出现白天困倦的副作用。
患者
我每天大约在一两点才能入睡，这种情况下可以尝试服用褪黑素吗？
张雅楠医生主治医师
可以尝试服用褪黑素来改善你的睡眠质量。同时，建议你保持规律的作息时间，避免在睡前使用电子设备，并创造一个安静、舒适的睡眠环境。
患者
汤臣倍健的褪黑素是否值得推荐？
张雅楠医生主治医师
汤臣倍健是一个正规大品牌，其产品的质量可以信赖。
患者
我想确认一下，22岁的女性可以安全地服用褪黑素吗？
张雅楠医生主治医师
22岁的女性可以服用褪黑素，但需要注意的是，孕妇和哺乳期妇女不应服用。同时，如果你没有采取避孕措施，也最好不要服用。
张雅楠医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 妊娠期糖尿病的营养治疗，孕期营养，孕期体重管理，哺乳期营养，哺乳期体重管理，减重，孕期贫血的营养治疗
好评率
99%
在线问诊量
3124
立即咨询
扫码关注医生
关注贺翠萍医生，方便随时提问
营业执照 Investor Relations
违法和不良信息举报电话：4006561155 消费者维权热线：4006067733
医疗监督热线：950619（京东），0951-12320（宁夏），0951-12345（银川）
Copyright © 2022 jd.com 版权所有
京公网安备 11000002000088号 京ICP备11041704号
张雅楠
主治医师
已认证
天津市中心妇产科医院 营养科