我想了解男多维保健品的作用和是否需要服用，担心过量服用会有副作用，想知道如何判断自己是否缺锌以及有无其他生活建议。患者女性

男多维保健品可以适量补充人体所需的微量元素，特别是锌元素，对男性朋友来说有助于提高精子活力和数量，预防前列腺炎和精阜炎。正常人群一天服用一片即可。缺锌的症状包括味觉减退、食欲不振、免疫力下降等。建议平时多吃富含锌的食物，如牡蛎、红肉、豆类等，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和不良的饮食习惯。