浅睡眠时间延长、深睡眠时间缩短的原因及处理方法-京东健康

疾病详情

我最近总是睡不好，感觉睡得很浅，醒来后很疲劳。没有慢性疾病史，也不太劳累。患者女性33岁

就诊科室：神经内科

医生建议

根据您的描述和测试结果，可能存在焦虑抑郁的倾向，导致了睡眠障碍。建议您采取一些生活方式的改变，如规律作息、适当锻炼、避免过度使用电子设备等。同时，保持心情愉快也很重要。如有需要，可以考虑使用一些非处方的安眠药物，但请务必在医生的指导下使用。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

医生

您好，我是医生，很高兴为您提供医疗咨询服务。请问您有何不适？

患者

我最近总是睡不好，感觉睡得很浅，醒来后很疲劳。

医生

了解。这种情况可能与焦虑有关。请问您有没有慢性疾病史？

患者

没有。

医生

好的。除了睡眠问题外，您是否有其他不适或压力？

患者

我感觉压力不大，也不太劳累。

医生

那我们可以通过一些测试来更好地了解您的情况。请扫描这个二维码，完成躯体化量表和焦虑抑郁的标准量表测试。

患者

好的，谢谢医生。我会让我的妻子也做一下测试。

医生

非常好。测试结果可以帮助我们更准确地判断您的健康状况。同时，保持良好的生活习惯也很重要。请注意规律作息，避免过度使用电子设备，适当锻炼身体，保持心情愉快。

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