我最近总是睡不好，感觉睡得很浅，醒来后很疲劳。没有慢性疾病史，也不太劳累。患者女性33岁

根据您的描述和测试结果，可能存在焦虑抑郁的倾向，导致了睡眠障碍。建议您采取一些生活方式的改变，如规律作息、适当锻炼、避免过度使用电子设备等。同时，保持心情愉快也很重要。如有需要，可以考虑使用一些非处方的安眠药物，但请务必在医生的指导下使用。