我有肢体水肿的症状，脚踝和小腿肿胀已经三天，伴随轻微疼痛，需要帮助。患者男性29岁

根据您的症状，可能是由于静脉回流不畅或淋巴系统问题引起的肢体水肿。首先，需要抬高患肢以帮助消肿。对于疼痛，可以口服消炎镇痛药物，如洛索洛芬或双氯芬酸钠。同时，避免长时间站立或坐着，多休息。若症状持续或加重，建议进行详细的体检和必要的检查，以确定确切的原因并制定更有效的治疗计划。