新妈妈哺乳期睡眠问题的解决方案-京东健康

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新妈妈哺乳期，宝宝4个月零5天，白天晚上睡觉总是做梦，影响休息，担心用药对宝宝有影响，求助于如何改善睡眠。患者女性35岁

就诊科室：中医内科

医生建议

对于哺乳期的妈妈来说，睡眠问题是很常见的。我们建议通过生活方式的调整来改善睡眠，包括避免使用电子设备、进行轻度的运动、冥想或深呼吸练习等。同时，尽量保持规律的作息时间。由于哺乳期的特殊性，不建议使用任何药物，以免对宝宝产生不良影响。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我是新妈妈，宝宝4个月零5天，白天晚上睡觉总是做梦，影响我的休息。

医生

哺乳期的妈妈确实面临很多挑战，包括睡眠问题。首先，我们需要了解你的睡眠情况。

患者

我可以很快入睡，但总是做梦，感觉很疲劳。

医生

这可能是由于宝宝的需求和你的身体变化引起的。为了改善你的睡眠，建议你在睡前避免使用电子设备，保持心情舒畅。

患者

我担心如果我不吃药，我的睡眠问题会持续下去。

医生

在哺乳期，任何药物都可能对宝宝产生影响。因此，我建议你通过生活方式的调整来改善你的睡眠。

患者

我该如何调整我的生活方式？

医生

除了避免使用电子设备外，你还可以尝试进行轻度的运动、冥想或深呼吸练习来帮助你放松。同时，尽量保持规律的作息时间。

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