如果你有颈部疼痛或行动不便，建议立即就医。颈部受伤可能会导致脊髓损伤，这是一种严重的状况。布洛芬可以用来缓解疼痛，但不能替代专业的医疗治疗。甲钴胺主要用于营养神经，对于止痛作用不大。即使是轻微的损伤，也需要佩戴护具以保护颈部。在日常生活中，避免突然转头或做剧烈运动，注意保持良好的坐姿和站姿。同时，定期进行颈部和背部的伸展运动也很重要。