我最近总是感觉四肢沉重，皮肤也很油腻，头发也容易出油，想知道这是不是湿气过重的表现？患者男性46岁

根据您的描述和症状，初步判断可能是由于体内的湿气过重引起的。建议您采取中医的清热利湿方法进行治疗，使用茯苓、泽泻等中药来帮助排除体内的湿气。同时，注意饮食，少吃油腻、辛辣的食物，多吃蔬菜水果。适当的运动如散步、瑜伽等轻度运动也可以帮助改善体内的湿气情况。保持良好的睡眠质量和心态也很重要。