患者询问吃南瓜子是否有坏处，平时每天吃一小把，偶尔也会多吃一些。患者男性46岁

对于南瓜子的摄入，适量是关键。虽然南瓜子富含营养，但过量食用可能会引起消化不良或其他问题。建议您在短期内口服南瓜子时，注意控制数量，避免超出适量的范围。同时，保持均衡的饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，避免单一食物的过度依赖。如有任何不适，应及时就医。