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我总是感到自卑，很难与人对视，担心别人在议论我，想知道如何处理这种情况？患者男性22岁
医生建议
对于社交焦虑，我们建议采取多种治疗方法，包括认知行为疗法和必要时的药物治疗（如抗抑郁药）。同时，建议你保持积极的生活态度，多参与社交活动，增强自信心。
赵庆斌医生和患者的交流
患者
你好，我最近总是感到自卑，很难与人对视，总担心别人在议论我。
赵庆斌医生主治医师
这种情况可能是社交焦虑的表现。我们可以通过一些方法来帮助你。首先，试着正面思考，关注自己的优点和成就。
患者
我也在尝试，但有时候还是会很难受。有没有什么药物可以帮助我？
赵庆斌医生主治医师
在必要时，医生可能会考虑使用抗抑郁药来缓解症状。然而，药物只是治疗的一部分。认知行为疗法等心理治疗方法也非常有效。
赵庆斌医生主治医师
我听说过认知行为疗法，但不*了解。能否详细解释一下？
赵庆斌医生主治医师
认知行为疗法是一种心理治疗方法，旨在帮助你识别和改变负面**模式和行为。通过这种方式，你可以逐渐*服自卑和社交焦虑。
患者
那我应该如何开始？
赵庆斌医生主治医师
首先，找一个专业的心理医生进行评估和指导。他们会根据你的具体情况制定个性化的治疗计划。
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赵庆斌
主治医师
已认证
莘县人民医院 心血管内科